• przyspiesza krążenie krwi
• zmiany temperatur hartują organizm
• pobudzone zostaje wytwarzanie ciał odpornościowych, co sprawia, że rzadziej ulega się przeziębieniom
• oczyszcza organizm z toksyn oraz z innych zanieczyszczeń skóry
• przynosi ulgę przy zapaleniu ścięgien oraz nadwyrężeniu mięśni
• pomaga odzyskać formę po zwichnięciach stawów i złamaniach kości
• ma korzystny wpływ na drogi oddechowe
• stymuluje produkcję niektórych grup hormonów mających działanie nasenne i uspakajające
• atmosfera sprzyja wewnętrznemu wyciszeniu i odprężeniu
• działa pozytywnie na kondycję psychiczną i fizyczną
• polepsza ukrwienie tkanek – dotlenia skórę

• Przewlekłe choroby takie jak: napięcie mięśni grzbietu, przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa.
• Obturacyjne choroby płuc: astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli, przewlekła obturacyjna choroba płuc.
• Choroby kardiologiczne: nadciśnienie w I i II stadium (nieustalone), niedrożność tętnic obwodowych (I i II stopień wg Fontaine), dusznica bolesna naczynioruchowa, zawał serca (nie wcześniej niż 6 miesięcy po incydencie).
• Ogólne wskazania: dla poprawy wydolności (podnosi wydolność w sportach wytrzymałościowych) i ogólnego stanu zdrowia, jako środek hartujący przy obniżonej odporności.
• Anoreksja.
• Bóle reumatyczne, ale nie neuropatyczne.

• niewydolność serca, krążenia i wieńcowa, niedawno przebyty zawał mięśnia sercowego oraz inne choroby serca i nadciśnienie
• ostre stany reumatyczne
• wszelkie infekcje takie jak przeziębienie, gruźlica, ostry stan astmatyczny
• ostre stany zapalne, wrzody, guzy, ogniska zakażenia (np. przy bólu zęba), choroby weneryczne, padaczka, jaskra, stulejka, grzybica, impotencja, daltonizm i stany psychotyczne
• głęboki stres lub są przeciążona pracą umysłową lub fizyczną
• ciąża
• osoby pod wpływem alkoholu i na kacu
• problemy ortopedyczne: osoby posiadające implanty np. endoproteza stawu biodrow

Sauna dostępna tylko w protokołach z strefy SPA.